Uma boa gargalhada traz benefícios para a saúde já que estimula o sistema imunológico, digestivo ou cardiovascular, além de aliviar tensões, defendem especialistas em ioga do riso, acrescentando que as vantagens do exercício de rir “são inúmeras”, mesmo quando não há algo divertido que o justifique.
“O riso verdadeiro contagia, o riso falso não contagia, mas traz-nos os mesmos benefícios que o verdadeiro porque o corpo não distingue” um e outro e responde com o mesmo processo químico, revelou à agência Lusa a orientadora desta prática, Sabrina Tacconi. Jorg Helsm, presidente da Escola do Riso, explicou que “o que é mais complicado é ultrapassar a vergonha que muitas pessoas sentem. Mas quando conseguem ultrapassar esta barreira, fica bastante fácil rir com vontade e com lágrimas”, acrescentou. Mesmo em situações de crise, como aquela que se vive atualmente em Portugal, quando conseguem ultrapassar a barreira do medo, da vergonha e das crenças, “as pessoas entram no riso e já nada pode pará-las”, salientou Jorg Helms.
Sabrina Tacconi, do Clube do Ioga do Riso, concorda e diz haver uma “boa adesão” ao método ioga do riso em todo o país, reconhecendo que “não é difícil pôr os portugueses a rir”, mas salientando que é necessário rir, pelo menos, 15 minutos seguidos por dia.
De acordo com os defensores da risoterapia, a atividade física de rir estimula e melhora os diferentes sistemas do corpo, do nervoso ao imunológico, digestivo, reprodutivo, cardiovascular ou linfático, mas também tem consequências a nível emocional e psicológico. Melhora a auto-estima e a criatividade e “ficamos pessoas mais felizes”, acrescentam.
Sem comentários:
Enviar um comentário