sexta-feira, 31 de agosto de 2012

os jogos de encaixe


"Temos várias razões para brincar, pois sabemos que é extremamente importante 
para o desenvolvimento cognitivo, motor, afetivo e social da criança. É brincando que a 
criança expressa vontades e desejos construídos ao  longo de sua vida, e quanto mais 
oportunidades a criança tiver de brincar mais fácil será o seu desenvolvimento."

Por tudo isso, tenha um excelente fim de semana e não se esqueça de brincar.

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

A água é essencial à vida


Todos conhecemos a mensagem: “A água é essencial à vida”. Na verdade, para além de ser o componente maioritário do corpo humano, a água é ainda o meio por onde se processam todas as reacções do nosso organismo: transporta nutrientes, regula a pressão sanguínea, participa no controlo da temperatura, mantém o equilíbrio dos ácidos, ajuda também a eliminar as impureza e auxilia no processo da digestão.
O facto de estarmos sempre a perder água, quer através da urina, do suor ou da respiração explica por que é importante repor o equilíbrio hídrico e beber cerca de dois litros de água por dia, conforme recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS). Identifique 10 momentos em que deve ter a água por perto:
1 – A saúde da sua pele é influenciada pelo consumo de água. Para além de torná-la mais brilhante e flexível, impede o seu envelhecimento precoce;
2 – Beberique sempre que possível! O sentir sede é sinónimo de que o nosso organismo já está ligeiramente desidratado.

3 – Nos dias muito quentes beba mais água. As águas naturais fornecem os elementos químicos essenciais ao equilibrado desenvolvimento e manutenção do organismo humano.
4- Atenção aos idosos e crianças. Estes dois grupos têm necessidades elevadas de água e esquecem-se com frequência de beber, ou porque não têm sede ou porque não gostam de água. Infusões de vários tipos e águas aromatizadas com teores reduzidos de calorias também podem ser uma opção para incentivar o consumo de água.
5 – Sabia que a desidratação potencia problemas renais? Beber água regularmente ao longo do dia torna a sua urina menos concentrada, forçando menos os rins. A urina abundante permite diluir melhor as substâncias tóxicas que o organismo produz e libertá-las melhor.
6 – A hidratação nas grávidas é essencial, já que a água fica retida no saco amniótico, essencial para a protecção do bebé. Um consumo insuficiente de água pode contribuir, entre outros factores, para por parto prematuro.
7 – Pode e deve beber águas com gás depois das refeições. As propriedades do bicarbonato facilitam e garantem uma digestão mais eficaz dos alimentos.
8 – No trabalho, tenha sempre uma garrafa de água por perto. Todos os momentos são bons para repor os líquidos, em especial se trabalha num local com ar-condicionado, que ajuda a secar o ambiente e contribui para a desidratação do seu organismo.

9 – Se tem fome… beba um copo de água. Muitas vezes essa impressão não passa de uma sensação de sede. Por outro lado, quando decidir comer, acaba por ingerir menos alimentos já que o estômago já ingeriu líquidos.
10 – Beba água antes, durante e no fim da actividade física. Sendo que no fim prefira águas mais mineralizadas e com gás natural. A maior riqueza em sais minerais destas águas podem ajudar a uma absorção mais rápida e o seu bicarbonato ajuda a uma recuperação mais rápida do esforço físico.

terça-feira, 28 de agosto de 2012

TV prejudica dieta das crianças


A maioria das crianças que passa mais de duas horas em frente da televisão consome açúcar e gordura acima do recomendado para a idade, segundo estudo de académicos da Universidade de Alberta, no Canadá, publicado na revista “Public Health Nutrition”.
Os investigadores descobriram que mais da metade das crianças entre os três e os cinco anos avaliadas bebem, pelo menos, uma lata de refrigerante por semana enquanto assistem a programas de televisão ou jogam videojogos. O índice revelou números distintos entre os níveis sociais, afetando mais os moradores de áreas pobres (54,5 por cento) do que o de outras áreas (40,8 por cento).
As crianças em idade pré-escolar e pertencentes a famílias de rendimento mais baixo consomem, também, pouco leite diariamente, mas ingerem sumo de frutas com regularidade, líquido que possui bastante açúcar na composição.
“Beber muito refrigerante e sumo de frutas, pode afetar o consumo de água e leite que são importantes não só para matar a sede, mas para o desenvolvimento de ossos e dentes saudáveis, da saúde e do bem-estar em geral”, afirmou Kate Storey, nutricionista e co-autora do estudo, citada pelo Diário Digital.
O grupo examinou, ainda, que a batata frita, doces e chocolate são os petiscos preferidos das crianças quando estão em casa a ver televisão.

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Os sinos

Os sinos badalam, 
dão um som familiar,
alguns então embalam,
as crianças ao deitar.

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Animais melhoram aptidões sociais de autistas


Incluir um animal de estimação no ambiente familiar de crianças autistas pode ajudar a desenvolver as suas aptidões sociais, revela um estudo levado a cabo por investigadores franceses e publicado na revista científica “PLoS One”.
Há muito que os médicos ouviam os pais de crianças autistas dizer que ter um animal de estimação em casa as ajudava a desenvolver comportamentos sociais, mas até ao momento não havia qualquer estudo que avaliasse cientificamente tais constatações. Os problemas de comunicação constituem uma das principais manifestações do autismo, daí que as estratégias para ultrapassar esses problemas desempenhem um papel central na terapia para esta doença.
Estudos anteriores revelaram que a introdução de animais de estimação na família ajudam a reforçar os laços familiares e podem ajudar a desenvolver as aptidões sociais de crianças não autistas ao aprenderem a partilhar e cuidar do animal. Para verificar se os animais teriam o mesmo efeito em crianças autistas, os autores do estudo compararam as interações sociais destas crianças em três contextos distintos: famílias que nunca tinham tido um animal de estimação; famílias que tinham um animal de estimação desde o nascimento da criança e famílias que passaram a ter um animal de estimação após o quinto aniversário da criança
Os resultados demonstraram que os participantes que tinham um animal de estimação depois de terem nascido apresentavam valores mais elevados nas categorias “oferecer-se para partilhar” e “oferta de conforto”. Uma vez que não foi notada qualquer relação entre o QI de cada indivíduo e o impacto do animal, concluiu-se que os benefícios proporcionados pelos animais “não parecem estar relacionados com o grau de autismo”, referiu o autor do estudo, Marine Grandgeorge, membro do Centro de Recursos de Autismo do Hospital Académico de Brest, em França.
Uma possível explicação para o facto de a introdução do animal no ambiente familiar mais tarde na vida da criança ter maior impacto poderá estar relacionada com o reforço da coesão familiar causada pela chegada do animal. Grandgeorge adverte, no entanto, que estes resultados não devem necessariamente constituir um motivo para os pais partirem imediatamente à busca de um animal, até porque a estratégia pode por vezes dar origem a resultados contrários.

terça-feira, 21 de agosto de 2012

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

tenha um fim de semana divertido...

... e molhado... no mar ou na piscina, claro!

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Chuva que cai

Quando é noitinha
a chuva cai.
Se cai de cima,
ou cai de lado
faz muito estrondo
no meu telhado.
Onde ela vai?
Onde ela vai?
Vai lavar rua,
lavar calçada,
lavar quem passa
na madrugada,
tocar tambor
com um trovão,
tirar retrato
com um clarão,
brincar com vento
lá na mangueira
e eu que escute
a barulheira.
Lá vai a chuva.
Onde ela vai?
Onde ela vai?
Já vai embora,
não volta mais


Rosa Clement, 2001

terça-feira, 14 de agosto de 2012

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

desejamos um fim de semana...

... cheio de vitamina D. Divirta-se e lembre-se que amanhã nas festas da Praia da Vitória terá lugar o cortejo infantil.

quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Banho ou não, eis a questão


É um dos momentos altos do dia do bebé e dos pais. Descontrai toda a gente e cria laços de amor. Mas há quem defenda que não é necessário dar banho todos os dias.
Seja pela fresquinha, de manhã, ou ao final da tarde, quando o descanso noturno se aproxima, o banho é uma das rotinas mais importantes dos dias de bebé. Para além das questões de higiene, é entre água tépida, produtos, esponjas e toalhas suaves que acontecem momentos preciosos de contato pele com pele, massagens, mimo, amor.
«O momento do banho deve ser único e mágico», considera Maria João Palaré, para quem «esta deve ser a altura em que ele relaxa» e dilui tensões. Para a pediatra do Hospital de Santa Maria, em Lisboa, é importante fazer desta uma ocasião diária. No entanto, a opinião não é partilhada por todos os profissionais de saúde. Há quem defenda que, enquanto o bebé não gatinha – não contactando, por isso, com superfícies pouco limpas – não é necessário entrar na banheira todos os dias. Tudo em nome da preservação do equilíbrio da pele, em especial da camada lipídica, ou de gordura, que a hidrata e protege.
«Não vem mal ao mundo se o bebé pequenino não tomar banho todos os dias», afirma a dermatologista Leonor Girão, ressalvando, porém, que a higiene deve ser mantida permanentemente, em especial na zona da fralda, cara, pescoço, axilas e mãos. «A área genital, para além de estar em oclusão, isto é, tapada pela fralda, cuja composição para evitar fugas não deixa a pele respirar, também se encontra em contato permanente com urina e fezes. Por sua vez, Maria João Palaré recorda que «por vezes, umas fezes mais ácidas ou em contato mais prolongado com a fralda molhada são responsáveis por lesões localizadas». O mesmo acontece nas dobras de pele, os chamados «refegos», nos quais a transpiração pode criar um caldo de cultura para desequilíbrios da epiderme.
Na limpeza destas áreas, as toalhitas, sem perfumes ou colorações, são uma opção prática, mas podem ser substituídos por compressas embebidas em água morna, em especial se a pele não tiver sujidade sólida ou apresentar irritações.
Um outro ponto que divide opiniões é a aplicação de creme ou pasta de cada vez que a fralda é mudada e nos casos em que a pele não está lesionada ou inflamada. «As dermatites da zona da fralda são importantes e não devem ser consideradas como situações normais. A melhor prevenção passa pela manutenção de uma pele limpa e seca», defende a pediatra, adiantando que «em peles suscetíveis, pode utilizar-se um creme hidratante protetor, aplicando uma camada fina bem espalhada». Leonor Girão reforça esta ideia: «não é necessário deixar uma grande quantidade de produto na pele, até porque pode ser contraproducente. Mas uma barreira que impeça a sujidade de contar a epiderme faz todo o sentido».
Rápido e suave
Diário ou não, é importante que o banho não seja muito prolongado. A pele do bebé «é mais sensível à luz e calor e com menor capacidade de termorregulação», diz Maria João Palaré. Tal significa que o corpo arrefece muito mais facilmente. Por outro lado, «por ser mais fina e frágil, tem maior capacidade de absorção, seja de substâncias tóxicas ou não». É por isso que os produtos a utilizar devem ser escolhidos com cuidado. «É importante que retirem as impurezas da pele, mas que não tenham uma ação detergente excessiva, ou seja, que respeitem a película de gordura necessária à saúde da epiderme», realça Leonor Girão.
Perante as inúmeras ofertas nas prateleiras de farmácias e grandes superfícies, a dermatologista da Clínica White deixa alguns princípios que podem orientar a escolha. «É importante que tenham um pH de 5,5, ou seja neutro, e sejam compostos pelos chamados ‘syndates’, isto é, detergentes sintéticos especialmente concebidos para retirar apenas o que está em excesso». De forma a garantir estas duas características, a especialista recomenda ler atentamente a composição e, em caso de dúvidas, falar com o pediatra. Por outro lado, «nos primeiros meses, um só produto é mais do que suficiente para o corpo e para o couro cabeludo», considera. Por seu lado, Maria João Palaré realça que «a utilização do mesmo produto de higiene evita que a pele se adapte às várias combinações de ingredientes dos diferentes produtos».

terça-feira, 7 de agosto de 2012

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

As abelhinhas...

... as abelhinhas doces e fofinhas rumam de encontro a um fantástico fim de semana passado em familia. A todos um excelente sábado e domingo. 

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

quarta-feira, 1 de agosto de 2012